Add to favourites
News Local and Global in your language
17th of January 2018

Hombre



Cinco puntos clave para entender la desintoxicación antes de tu primer smoothie de año nuevo

¿Aún no ha comenzado la temporada de grandes comidas y reuniones y ya piensas en cómo bajar de peso? Bueno, es algo normal, pero sumarte a las filas de los remedios y los recursos tradicionales quizá no sea una gran idea para comenzar el año, y menos si de recursos detox hablamos, ¿por qué no te tomas un momento para leer el porqué ese jugo de cada mañana te ayuda muy poco (o quizá en nada) al bajar de peso?

Si, lamentamos decirte que esa bebida instagrameable que todo mundo coloca en el altar del milagro post-navidad quizá no tenga los efectos en tu cuerpo que deseas, aunque se merece algo de mérito el hecho de ser natural, no debes precipitarte a convertir los smoothies en parte de tu vida diaria, porque básicamente la desintoxicación de tu cuerpo no requiere nada más que una sana alimentación y algo de ejercicio:

El exceso de nutrientes en el organismo

Si, el exceso de algo bueno puede traerte malas consecuencias. Las toxinas se dirigen a las células grasas del cuerpo, por lo que, cuando pierdes peso, esas toxinas se liberan, sin embargo cuanto más nutrientes se ingieren para la desintoxicación, el cuerpo tiene que lidiar con la ingesta de este tipo de alimentos y la depuración de los mismos, por lo que la desintoxicación lleva más tiempo.

Tu cuerpo lo hace por ti

Si, la desintoxicación del cuerpo ocurre prácticamente todo el tiempo, incluso justo ahora. El proceso de depuración de las toxinas es un trabajo 24/7 que al concluirse, se manifiesta de diferentes formas, incluyendo síntomas que indican cuál es el problema con nuestro organismo, ¿alguna vez has sentido dolor de cabeza, irritación o somnolencia durante el trabajo? Bueno, entonces eso significa que la cafeína ha salido por completo de tu cuerpo.

GIF animado Ayuda a tu higado

Ya sea que comas, inhales o bebas, la gran mayoría de las toxinas eventualmente pasan a través del sistema de eliminación de desechos de tu cuerpo y el mejor filtro del aparato digestivo: el hígado. A través de la nutrición (sin necesidad de veinte ingredientes en una licuadora industrial) puedes promover una buena digestión y desintoxicación apostando por las cebollas, brócoli, col rizada y ajo, que promueven la producción de enzimas del hígado para limpiar tu organismo.

Ve más al baño

Si, el estreñimiento también es una señal de alarma de que algo está mal: no sólo no excretas lo que tu cuerpo no necesita, sino que también las toxinas que se pretenden desechar pueden ser reabsorvidas. Una dieta alta en fibra rica en verduras, legumbres y cereales integrales hará que las cosas fluyan de maravilla.

Que tu objetivo sea sudar

Si, si quieres perder de peso nada mejor que empezar a moverte, no sólo por tu cuerpo (que en sí es ya suficiente motivación), sino por tu salud: al ejercitarte y sudar eliminas toxinas y demás sustancias dañinas de tu organismo, echándole una mano al trabajo que tu cuerpo hace desde dentro.

Ahora que sabes esta información, quizá lo mejor sea consumir de forma responsable los smoothies milagrosos para bajar de peso, o puedes presumir otra cosa en Instagram que no sea un tarro colorido.

Imágenes | Pexels | Giphy

En Trendencias Hombre | Conoce a Lance Walsh, la nueva estrella del streetstyle de 57 años que sólo viste de Supreme

Read More




Leave A Comment

More News

Noticias sobre Hombres

GQ Feed

I-Bejar.com: Noticias de

Mens Health

Trendencias Hombre

Disclaimer and Notice:WorldProNews.com is not the owner of these news or any information published on this site.